なきのんから手作りの豆本を送ってもらいました！
ちょー小さいの、可愛いよね、これ（＞▽＜）
自作でハードカバーとか懐かしい♪
中身は、ダグさんが教えてくれた、簡単なエクササイズが数個、
イラスト付きで解説してあるものなの。
なきのん曰く「ダグササイズ」(笑)
このサイズだったら持ち運べるし、ちょっとした時に思い出して、
エクササイズするのいいかもしれない♪
ちゅか、持ってるだけで可愛いわ、ほんとこれ。うひひ。
なきのん、ありがとー！（＞▽＜）
ちょー小さいの、可愛いよね、これ（＞▽＜）
自作でハードカバーとか懐かしい♪
中身は、ダグさんが教えてくれた、簡単なエクササイズが数個、
イラスト付きで解説してあるものなの。
なきのん曰く「ダグササイズ」(笑)
このサイズだったら持ち運べるし、ちょっとした時に思い出して、
エクササイズするのいいかもしれない♪
ちゅか、持ってるだけで可愛いわ、ほんとこれ。うひひ。
なきのん、ありがとー！（＞▽＜）
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個人的な努力。
先日から、鼻炎だか風邪だかの鼻水ずるずるのために、漢方を飲んでるんだけど、
漢方って、食前服用なんだよね。
食後ならいつもサプリを飲んでるから、忘れない自信がそれなりにあるんだけども
食前って、すっごい忘れやすいんだよねー（＞＜）
だって、食事を用意したら、もう、すぐ食べたいじゃんっっ
ホントは、３０分から１０分前には飲んだ方がいいんだと思うんだけども。
そんなわけで、忘れないように、こんな感じにセッティングしてみた。
お茶は隙あらば飲むお茶飲みだし、マグカップがでかくて、450mlくらいは入るから
ホコリが入らないように蓋を常にしてるような感じなので。
こうやって挿しておけば、いつも目に入って忘れないかな？と。
実績は８割忘れなくなった気がする。２割はやっぱり飲み忘れるけど(笑)
早く鼻水止まらないかなー。ずるずるめんどくさいよーん。
先日から、鼻炎だか風邪だかの鼻水ずるずるのために、漢方を飲んでるんだけど、
漢方って、食前服用なんだよね。
食後ならいつもサプリを飲んでるから、忘れない自信がそれなりにあるんだけども
食前って、すっごい忘れやすいんだよねー（＞＜）
だって、食事を用意したら、もう、すぐ食べたいじゃんっっ
ホントは、３０分から１０分前には飲んだ方がいいんだと思うんだけども。
そんなわけで、忘れないように、こんな感じにセッティングしてみた。
お茶は隙あらば飲むお茶飲みだし、マグカップがでかくて、450mlくらいは入るから
ホコリが入らないように蓋を常にしてるような感じなので。
こうやって挿しておけば、いつも目に入って忘れないかな？と。
実績は８割忘れなくなった気がする。２割はやっぱり飲み忘れるけど(笑)
早く鼻水止まらないかなー。ずるずるめんどくさいよーん。
先日、キウイを買ったの。ちょっと安かったのと、食べたかったので。
そんで、今日剥いて食べてみたら。
おおおおおいしいいいいいいっっ！！（＞▽＜）
とってもいい感じに熟れてて美味しい（///▽///）
キウイって、１個をあっという間に食べちゃうんで、すぐなくなっちゃうんだけど。
とっても幸せの味がする。むひ。
今、物凄くサラダバーに行きたいなーって思ってるんだけど、タイミングがなぁ・・・
行けるといいなぁ。サラダいっぱい食べたーい！（＞▽＜）
今日は、役者友達りーさんちに、役者友達(笑)と遊びに行ってきたー！（＞▽＜）
りーさんちには、１歳ちょっとになった女の子がいるので、成長を見に。
４ヶ月弱ぶりくらいに会った娘っこは、にーっとした笑いを見せるようになってた。
お母さんそっくりな笑い方(笑) かーわいい♪
色々聞きたいこととかあったので、いっぱいおしゃべりしてきたー！！
いやー、とっても実のある一日でしたわー（＞▽＜）
役者友達でもあるＳちゃんも久しぶりだったんで、近況報告を聞いたりとかして。
３人でいつまでもいつまでもおしゃべりおしゃべり。
お昼ご飯食べて、おやつ食べて、お茶して、くっちゃべって、そして最後には
晩ご飯までご馳走になっちゃった♪
鍋かカレーどっちがいい？って聞かれて、即行カレー！と答えるあたし。
そして、カレーを作ってもらったのー。あと、新タマネギのサラダ。
二人が作ってる間、あたしは娘っこのお相手。もうすっかり重くて大変（＞＜）
カレーもタマネギもとっても美味しかったぁ（///▽///）
あと、Ｓちゃんは今、断捨離をしていて、話を聞いてたらあたしもしなきゃ！という
勢いがちょこっとだけ出てきた(笑)
片付けたいんだよね、ホントに(^^;) いらない荷物、絶対多いと思うのー(ToT)
捨てられない性格だからアレなんだけど、去年から服は衣替えのたびに
一生懸命減らしてるので、やる気はあるんだ、うん。
無駄なものはどんどん捨てて、スッキリした生活を送りたい！おう！（＞＜）
りーさんちには、１歳ちょっとになった女の子がいるので、成長を見に。
４ヶ月弱ぶりくらいに会った娘っこは、にーっとした笑いを見せるようになってた。
お母さんそっくりな笑い方(笑) かーわいい♪
色々聞きたいこととかあったので、いっぱいおしゃべりしてきたー！！
いやー、とっても実のある一日でしたわー（＞▽＜）
役者友達でもあるＳちゃんも久しぶりだったんで、近況報告を聞いたりとかして。
３人でいつまでもいつまでもおしゃべりおしゃべり。
お昼ご飯食べて、おやつ食べて、お茶して、くっちゃべって、そして最後には
晩ご飯までご馳走になっちゃった♪
鍋かカレーどっちがいい？って聞かれて、即行カレー！と答えるあたし。
そして、カレーを作ってもらったのー。あと、新タマネギのサラダ。
二人が作ってる間、あたしは娘っこのお相手。もうすっかり重くて大変（＞＜）
カレーもタマネギもとっても美味しかったぁ（///▽///）
あと、Ｓちゃんは今、断捨離をしていて、話を聞いてたらあたしもしなきゃ！という
勢いがちょこっとだけ出てきた(笑)
片付けたいんだよね、ホントに(^^;) いらない荷物、絶対多いと思うのー(ToT)
捨てられない性格だからアレなんだけど、去年から服は衣替えのたびに
一生懸命減らしてるので、やる気はあるんだ、うん。
無駄なものはどんどん捨てて、スッキリした生活を送りたい！おう！（＞＜）
ここところ、お野菜をとっても欲しているのですが。
頑張って欠かさないようにしてるのが、トマト。
緑のお野菜の中に並べても、彩が良いしね♪
今日は、相方がお休みで、一緒に午前中に用事があって出掛けてきて、
帰ってきたところ、お腹は空いたんだけど、ぐったりしてて。
ふへー、となったところ・・・
相方がトマトを切ってくれましたー。
おぉ、綺麗ー♪ あたしこんなふうに並べないー(笑)
自分でドレッシングを作ってかけてみたら、なんだかイマイチだった(^^;)
うーん、美味しいドレッシングを作りたい。・・・無理かな（￣▽￣） ←諦め早い
これから夏野菜とか出てくるのかな。お野菜が美味しい季節になるのかな。
ウキウキ♪
頑張って欠かさないようにしてるのが、トマト。
緑のお野菜の中に並べても、彩が良いしね♪
今日は、相方がお休みで、一緒に午前中に用事があって出掛けてきて、
帰ってきたところ、お腹は空いたんだけど、ぐったりしてて。
ふへー、となったところ・・・
相方がトマトを切ってくれましたー。
おぉ、綺麗ー♪ あたしこんなふうに並べないー(笑)
自分でドレッシングを作ってかけてみたら、なんだかイマイチだった(^^;)
うーん、美味しいドレッシングを作りたい。・・・無理かな（￣▽￣） ←諦め早い
これから夏野菜とか出てくるのかな。お野菜が美味しい季節になるのかな。
ウキウキ♪
こんにゃくのゼリーが欲しい、と思って、いつも行くドラッグストアに行ったら、
こういうのが置いてあったの。
よく見る、蒟蒻畑とは違う商品。
食べてみたら、食感が凄く普通のゼリーに近い。
こんにゃく、ホントに入ってるのかな？(笑)
繊維がお腹に効くといいなぁ（￣▽￣）♪
今日は天気が午前中が晴れてて、午後からは雨だったー。
ぜーんぜん違う天気でびっくりだけど、午前中にお洗濯を済ませ、
午後は涼しく過ごせたので、なんだかいい感じ♪
でも、また低気圧だからかなぁ、身体がだるいー。うおー。
いやぁ、暑いねー！ まだ５月なのにー（＞＜）
昨日も今日も、３０度を越えたところがあるとか。もう夏じゃん(^^;)
ちょっと早いと思うの、その気温(ToT)
ここ最近、またアイスを食べたいな、と思うんだけど、今年はちょっと、
趣向が変わったみたい。
いつも、シャーベットよりアイス、カキ氷よりアイス、カロリーが高い方が好み！
だったんだけど(笑)
今年は、シャーベットとかカキ氷とかの方が好みなんだよねー。
甘さより、より、冷たさを感じられる方♪
ま、食べすぎはよろしくないのでアレだけども。
アイスよりカロリーが少なそうだから、もしかして、いいこと？(笑)
関係ないけど。
昨日、物凄く久しぶりに垢すりをしたの！
もんのすごくスッキリしたー！！（＞▽＜） たまにはいいね、お肌のお掃除っ♪